一般肚子内有凉气，可能是由于腹部着凉或者吃了生冷的食物造成的，建议一，多喝热水或者红糖生姜水，能够养胃，可以适当的搭配按摩来排除肚子内的凉气，也可以用热毛巾来热敷肚子，对排气非常有效。二，饮食方面应当少食多餐，不要暴饮暴食，应当细嚼慢咽。可以适当的吃点橘子皮，生姜，菠菜等，有助于缓解胃胀。三，多喝温水，不仅有利于排便，还能有助于排气。