如果想要消除小腿肌肉的话，建议你妹妹在日常生活中可以经常给腿部进行一些按摩来促进腿部的血液循环，同时还有在日常生活中注意饮食的健康，适当的配合一些体育锻炼和瑜伽锻炼，坚持一段时间之后，就会慢慢的改善小腿肌肉的情况。