判断是否是功能性便秘，主要的依据是检查病人是否有肠胃结构异常或者代谢障碍等因素。功能性便秘的病人，首先需要调整饮食，尽量以清淡和容易消化的食物为主，防止食用辛辣刺激性的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝温开水。此外病人还要养成良好的排便习惯，使肠胃道形成排便规律，因此缓解便秘。