预防脑血栓和脑梗死主要有以下几点：1。控制危险因素，控制好病人的血压、血脂、血糖等。如果本身有相关基础疾病的病人要积极的降压、降糖及降脂治疗。2。改善不良的生活方式，平时饮食清淡、少吃宵夜、少熬夜、规律作息、防止过度劳累。3。药物预防，对于高风险的人群，要服用阿司匹林等抗血小板聚集以及他汀类抗动脉粥样硬化的药物进行预防。