不同类型的颈椎病，它的锻炼方法是不一样的，有些颈椎病比如比较严重的神经根型颈椎病以及脊髓型颈椎病是不能够进行锻炼的，不然有可能会造成神经损害更加严重表现出瘫痪。对于颈型颈椎病可以适当的进行颈部的肌肉康复功能锻炼，可以使用颈部保健操，也可以打羽毛球，游泳，也可以使用头颈部写火字或者米字。