奶水比较少的母亲，经过食疗等方法来增加自己的奶水量就称为追奶。追奶需要宝宝多吸吮乳头，还需要频繁并且有效的吸，这样才能使母乳能分泌更多出来。当乳头被宝宝吸吮的时候，母亲的脑垂体会受到刺激，分泌泌乳素和催产素，乳汁也就随之分泌出来。所以需要勤喂和定时喂养才能提高奶水的产量。在追奶的过程中，最需要做的就是经过挤奶、喂养来提高奶量。