要判断自己是不是肾虚，可以经过观察自身的症状来看。肾虚是分阳虚和阴虚的，无论阴虚还是阳虚，都会有腰膝酸软疼痛，头晕耳鸣。然后阳虚再加上虚寒性的表现，像畏寒肢冷，阳痿，记忆力减退，下肢水肿，甚至是眼睑表现出水肿，女性性欲减退，宫寒不孕。肾阴虚会有内热的表现，像失眠心烦，遗精早泄，潮热盗汗，颧红，女子月经不调，经少。一般表现出腰膝酸软，身体疲乏，尺脉弱就可以考虑有肾虚的情况。