白发变黑的最简单的方法就是用染发剂迅速将白发染成黑色。患者也可食用黑芝麻，何首乌和核桃等食物。这里面含有大量的蛋白质、维他命和卵磷脂等营养成分，能增加人体黑色素含量，而且有利于头发变黑。还要多吃黑豆、胡萝卜、黑米、花生等食物，还要保证充足睡眠，防止过度劳累。调节好饮食习惯，保持体内营养平衡等也有助于白发变黑。