想要促进毛囊生发，可以在日常生活中进行补碘。碘元素能够有效的增强甲状腺的分泌功能，是有利于头发的生长，还能够避免脱发。日常生活中含碘的食物有海带、紫菜等食物，生蚝中也具有丰富的碘元素，也可以进行使用。病人也可以多吃大豆和黑芝麻、玉米等食物，因为这些食物中有丰富的植物蛋白，可以有效的改善脱发，还能够缓解头发干枯的问题。