一开始可用姜片或茶熬水，每日洗发有助生发。此外，还应注意营养均衡，多吃些绿色蔬菜，绿色蔬菜中含有大量的碱性无机盐，对头发生长有利。例如，可多吃些白萝卜、白菜、菠菜，或黄豆、豆制品、香菇、木耳、猴头菇等有益健康的食品。还能吃一些新鲜的水果，如番茄、猕猴桃、杨梅、草莓、樱桃、大枣、苹果等，对身体比较好。