我国大多数女性的月经停止时间是在44-54岁之间。延缓绝经期的方法如下几个方面。一，养成良好的生活习惯，少熬夜，可以适当地补充钙和维生素E。二，做好避孕措施，防止行人工流产手术。三，不随意使用促排卵药物。四，保持心情舒畅。建议在专业医生的指导下进行。