肺活量是可以经过锻炼后得到提升的，肺活量指的是在最大限度吸气后最大限度呼出的气体，存在着较大的个体差异，和年龄、性别以及呼吸机的强度等均有关联，和先天性因素有关，经过后天的锻炼也是可以增加的。比如可以做一些扩胸运动、振臂动作；坚持游泳，有意识的进行加深呼吸，适当的憋气；坚持耐久性跑步，可以做折返跑、打篮球等；平常的时候有意识的做一些深呼吸的运动。