怀孕期间可以适量的吃一些八宝粥。八宝粥里面的营养比较丰富，五谷杂粮一起煮，可以充分发挥氨基酸互补的作用，提高蛋白质的利用率。里面的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，预防便秘和痔疮。饮食上面多吃一些清淡易消化的食物。要保持愉悦的心情，不要有太大的情绪波动，要多注意休息，防止过度劳累。要多注意个人的卫生，保持外阴部的清洁。在吃八宝粥的时候，注意不要添加薏米和桂圆，避免对胎儿造成影响。不要吃过多的八宝粥，避免造成胃部不适，发生腹胀等表现。