在怀孕初期，孕妇可以经过多吃一些水果来补充营养，补充维生素，提高免疫力，如草莓，猕猴桃，石榴，都富含有维生素C，有利于铁的吸收。也能吃一些芒果桃子含有大量的胡萝卜素，补充维生素A。桔子，橙子，香蕉里面含有大量的叶酸，也有利于孕妇食用。特别是怀孕前3个月，服用叶酸可以避免胎儿畸形。同时有一些水果是不能食用的，如山楂，桂圆，荔枝，柿子等，容易造成流产。