可以选择艾灸进行治疗。经过刺激相关的穴位，能够起到疏通经络，活血化瘀的功效，能够使体内的风寒湿邪排出体外，促进颈椎部的血液循环，加强局部肌力，有效治疗颈椎肩周炎。也可以进行每周定时锻炼，如：散步、跳绳、打太极、跳广场舞等。定期按摩上肢或者肩关节，加强肩关节的活动，防止肌肉萎缩。外出的时候，也要注意颈肩部的保暖，防止寒邪入侵。