在快来例假的过程当中，表现出有腰部疼痛的问题，主要是由于存在有局部气血不通，或者本身存在有局部器官功能紊乱的现象，要注意对腰骶部保暖防寒。饮食方面不要吃辛辣或者生冷的食物，不然容易加重症状，可以考虑经过针灸配合局部热敷的方法，促进血液循环来进行改善，也可以采取中药的方法调节。