出现了心率过慢，往往是指窦性心动过缓。窦性心动过缓是指心跳的频率低于60次每分钟，一般多见于经常锻炼的人群或运动员，提示心脏的代偿功能良好，心跳过慢也不会出现不适的感觉。当然如果正常人心跳偏慢，出现了胸闷、头晕、乏力等症状，严重的时候甚至出现黑朦或晕厥，那么尽量不能锻炼过度，可以进行一些相对比较缓和的体育锻炼，例如进行慢走或慢跑，或打太极拳等进行一些不太剧烈的体育锻炼，对于心跳过慢的人群是合适的。运动量也不能过量，锻炼时间以微出汗为宜，当然如果出现了不舒服的感觉，需要及时停止活动。