一般来说正常的腰椎生理活动度是可向前达90°，向后、向左、向右达30°的，如果小于这个幅度就开始表现出疼痛的话，需要考虑第一个原因是腰肌劳损，都有久站或久坐造成腰部肌肉僵硬，久之就容易产生腰肌劳损；第二个原因是腰椎间盘突出压迫神经根造成表现出局部疼痛。