从表面上来看，有强迫倾向的人，总是关注某一样东西是否安全，或者是否做的完美。而实质上这种倾向是长时间焦虑的一种反应。比如担心工作是否做得好，会不会被老板炒掉，能不能找到如意伴侣等可令焦虑持续存在。而为了缓解焦虑所带来的不适，人们开始寄希望于持续性、重复性的动作行为和方法。此外除了压力和焦虑两大社会因素，性格特质也是造成自我强迫重要原因，从人格基础出来看，有强迫倾向的人一般都存在于追求完美和理想主义的倾向，他们最初便力图保持对自身和周边环境的严密控制。注重细节、做事认真、对自己要求过高、讲究秩序，一但事情没能达到要求，压力强迫倾向就开始出现来。