造成焦虑的原因有精神的紧张，工作紧张，经常的劳累熬夜。平时多注意休息，精神压力不要太大。还有就是可能是因为某一件事情造成的过度的紧张，恐惧，害怕形成的焦虑症。有焦虑情绪的话，你能吃点儿天麻钩藤颗粒，这个有安神的作用也能喝点儿酸枣仁汤，也有安神安眠的左右，对治疗焦虑都是有帮助的。