年轻人膝盖里面疼有以下三个原因：1、最多见的是半月板撕裂，发生运动时，尤其是在膝关节扭动、扭伤时容易发生半月板撕裂，表现为膝关节间隙压痛，活动时可能会表现出关节的绞锁，拍核磁可以发现半月板撕裂。2、关节软骨损伤，也和外伤有一定的关系，有时半月板撕裂也会造成软骨损伤。3、膝关节前方疼痛，是髌骨和股骨形成的髌股关节问题造成的。年轻人有时髌骨的远端止点偏外，造成髌骨有向外和异位的趋势，容易在过量运动后表现出髌骨和股骨外髁压力增大，产生疼痛，也称为髌骨软化，拍摄核磁共振检查以及髌骨的轴位片可以确诊。