年轻人膝关节疼痛可以采用以下几种方法进行处理：第一、如为运动造成的关节软骨损伤，正常并不严重，休息后疼痛症状可明显缓解。可以更换运动方式如选择游泳训练、椭圆机训练等，能够减轻膝关节软骨磨损，缓解关节疼痛症状。第二、如为关节内半月板损伤、交叉韧带损伤造成的关节疼痛，应及时就诊，必要时需要进行关节镜手术治疗，解除关节疼痛症状。