可能是训练的时候劳累过度造成肌肉拉伤，注意观察局部是否表现出红肿疼痛，若是可能是肌腱拉伤或者软组织损伤，如果没有其他不舒服的表现应当没有大碍，可能是暂时的过几天就好了，局部可以涂抹正骨水活血化瘀，改善血循环此外能吃布洛芬止疼，吃三七片活血化瘀。平时规律生活早睡早起适当锻炼增强体质，尽量保持乐观心态，适当增加营养，比如多吃瘦肉鸡蛋豆制品等等。