小肚子大考虑还是进食大量食物以后运动比较少，热量堆积造成腹部脂肪过多造成的。有循证医学的证据，腹围越长寿命越短。在日常生活中应当严格控制饮食，科学规律的生活，每餐主食不要超过150克，不要吃油炸的食物，也不可以喝饮料。其次应当长时间坚持运动，有利于减小肚子的运动有做俯卧撑、做仰卧起坐以及游泳、转呼啦圈、快走等等。