小肚子坠痛可以经过热敷的方式，能够起到缓解的作用。最好去医院经过B超检查，还有血常规检查来明确造成小肚子疼痛的具体原因，如果在月经期间不注意个人卫生的情况下，感染盆腔炎会表现出小肚子坠痛的现象，会造成腰部酸痛，并且白带分泌物增多。可以在医嘱下经过用抗生素药物起到治疗的效果，并要每天用温热水来对外阴进行清洗，可以杀菌消炎，保持局部干燥卫生。