小关节错位是造成颈、肩部疼痛的主要原因。其发病的最主要原因是因为不良坐姿、不良的运动姿势、过度劳累、局部挫伤或关节的退行性病变等，造成了肌肉韧带损伤。轻症的小关节错位可以经过推拿手法来纠正，但是需要坚持治疗，如果伴随局部肌肉疼痛，可以经过理疗、贴敷缓解疼痛，在日常生活中需要防止劳累，局部不能过度受力。