小产后是能吃红枣的，红枣含有维生素，葡萄糖和蛋白质，有益气，生津，补血，补脾和胃，预防出血的作用，还能够提供身体所必需的营养成分。最好是用炒熟的大枣泡水喝，有很好的补血作用。在流产后不能马上的吃水果，也不要吃冰镇的水果，可以在一周左右身体逐渐恢复，适当的吃一些新鲜的水果蔬菜。还需要注意休息，少接触冷水。