寒气重症状表现为面色苍白、口唇色淡、四肢乏力、喜进热饮、经常腹泻、畏寒怕冷、手脚冰凉、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力等。如果寒气重累及肺部和胸部，可导致患者出现咳痰清稀、心悸胸闷等症状。其次，寒气重还可导致女性出现月经迟来、痛经等症状。当患者出现上述症状后，可以去医院就诊，对于寒气重，可以多吃温性的食物，比如羊肉、韭菜、生姜等。同时可以坚持运动，有助于去除体内寒气。