根据调周法的基本原则，女性在经期可以经过活血化瘀、促进经血排出来调理月经。宫寒的女性在经期常表现出小腹冷痛、喜温喜按、四肢冰凉的症状，可以用温经散寒的中药来排瘀血，如益母草、红花、乌药等。建议在专业医生的指导下进行。