饮食上可以多吃热性的食物，比如桂圆肉、红枣等都是可以的，这些都能补气血，还有可以用枸杞泡茶，对宫寒也有帮助的。当然羊肉、牛肉也能吃，这些肉类比较温和，能补益气血，温经散寒。女性有宫寒，平时少吃冰箱里拿出来的食物，还有空调也要少吹，注意保暖。