宫寒可能会造成月经推迟的，在表现出宫寒的情况，需要在饮食方面改善一下饮食结构，生冷，寒凉的食物减少摄入，可以养成饭前喝汤的习惯，喝一些温热性质的汤，同时也可以增加一些运动，改善体质。在平时选择运动的时候，可以选择快步行走，慢跑，打羽毛球，跳绳等有氧运动，运动可以改善血液循环，疏通经脉，让全身温暖，也可以经过泡脚的方法驱寒，建议在夏天的时候，不要长期待在空调屋内。