儿童骨骼的生长离不开钙质的帮助，要保证充足的钙质，平时可多给孩子吃些海鱼、虾、豆制品等富含钙的食物，如可给孩子虾仁、胡萝卜、豆腐、海带汤等。如儿童抵抗力差，经常感冒发烧，夜间盗汗，最好带孩子去医院查微量元素，有可能伴随严重缺钙，可给孩子服些钙片，或葡萄糖酸钙，平时多晒晒太阳，促进钙质吸收。