促进孩子增高要注意以下几点，第一、饮食方面保证营养均衡。日常生活中养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，多吃一些蔬菜和水果，少吃油炸、膨化食品。第二、多进行户外体育锻炼，多晒太阳，经过日光照射促进体内钙元素吸收，促进骨骼发育。必要的时候可以适当的口服补充钙剂和锌剂等微量元素。第三、保证充足的睡眠，养成良好的作息规律。