孕晚期需要特别的注意，不能随便乱用药，要遵循医嘱用药。可以经过调整饮食、生活习惯等来缓解。首先，孕晚期要防止吃生冷、辛辣刺激性的食物，保持饮食的清淡，比如辣椒、葱、姜、蒜、醋等就要少吃或者不吃。其次，不要一次性摄入大量的水或者饮料，特别是不要喝浓茶及含咖啡因、巧克力的饮料。然后，孕晚期要少吃多餐，防止暴饮暴食，适当减少胃部的负担。最后就是餐后不要立即躺下，可以适当的散散步或者站立，加快食物经过胃部的速度，减轻胃部负担。