孕早期多吃一些含叶酸多的食物，可以多吃一些绿叶蔬菜，一般蔬菜中叶酸的含量会比较高，叶酸是防止胎儿神经畸形的重要物质，怀孕之后的饮食要注意多吃一些有营养的食物，比如说鸡蛋，牛奶，牛肉，羊肉等等，要防止辛辣刺激的食物，防止过于油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃容易消化的食物。