孕早期表现出食欲不振、恶心呕吐的症状是正常的，此时可以选择促进食欲的食物。酸奶富含蛋白质、维生素以及微量元素，可以给孕妇和胎儿提供营养支持，是能吃的。不过酸奶一般冷藏保存，生冷刺激食物对孕妇肠胃会导致影响，建议取出后在室温下放置一段时间再饮用。