孕妇表现出拉肚子的情况，首先要从平时生活饮食习惯上进行改善，不要吃辛辣生凉的食物，可以多吃一些清淡易消化的食物。建议可以多吃一些菠菜和青菜，有助于调理孕妇的肠胃功能。可以保护孕妇肠道胃粘膜，防止表现出损伤。此外还可以多吃一些水果例如香蕉，苹果，猕猴桃等食物。