孕妇吃红豆或者山药可以祛湿。红豆当中含有大量的蛋白质和纤维素，而且钾元素的含量也非常丰富，能够促进体内的水和钠排出，具有很好的祛湿功效。如果说体内的湿气重是由于脾虚导致的，可以适当的吃些山药，山药具有健脾养胃及促进血液循环的作用，能促进体内的湿气排出。