孕妇平时炒菜用油可以不定期的更换。玉米油，大豆油，花生油，橄榄油，葵花籽油，胡麻油都可食用。每一种油都有它各自特别的营养成分。葵花籽油含有人体必需的不饱和脂肪酸，在人体当中能清除体内垃圾。孕妇食用，有利于胎儿的生长发育。橄榄油含有丰富的维生素和亚油酸，可以补帮助降血糖，预防妊娠高血压综合征，还可以美容养颜。