妊娠期间，适量食用一些含有丰富的维生素C的水果对胎儿的皮肤十分有益。如猕猴桃、橙子、葡萄、苹果、鲜枣、柠檬、草莓等水果中含有丰富的维生素C，其对黑色素行成具有干扰作用，因此减少黑色素的沉着，可以使胎儿皮肤更加细腻的而有光泽。其中苹果中还含有维生素和苹果酸，经常食用可以有效增加血色素，可以使胎儿皮肤更加红嫩。