孕激素可以使平滑肌张力降低、肌肉松弛，因此肠蠕动相对减弱、粪便在大肠内停留的时间延长，容易表现出便秘；平时应多喝温热的水、应吃新鲜的蔬菜水果及含膳食纤维素高的食物；不吃辛辣的、有刺激性的食物，养成良好的生活习惯。