孕妇有便秘症状时要注意多喝水，每天保证在2000毫升以上的水，可以润肠通便。可以在每天早晨起床后空腹喝水，对于避免孕期便秘效果很好。还可以大口喝水，这样可以让水分尽快的到达结肠，促使粪便松软，排便就会变得更加顺畅，多吃一些含纤维素和水分多的蔬菜水果，粗粮杂粮中含膳食纤维丰富，也有润肠通便的作用。