对子宫下垂的自我检查问题要从以下几个方面进行观察:1、自觉阴道内有肿物脱出，尤其是站立或腹部压力增加时明显。如咳嗽或大便干燥排便时，可感到肿物脱出，并有明显的疼痛。二、清洗外阴阴道时，阴道口周围可触及宫颈组织。三、阴道分泌物增多，并伴随性交疼痛。四、张力性尿失禁的症状。例如感冒咳嗽后会表现出尿失禁的情况。基于以上四点，基本可作出初步诊断。若要确诊宫颈脱垂的严重程度，应到医院由妇科医生进行检查。