子宫出血和月经选择的区分方法是这样的，首先是要看发生的时间，子宫出血在任何的时间段都有可能发生，但是月经是每个月固定的时间表现出的，特别是女性月经周期比较规律的，每个月发生的时间前后差别不会特别大。此外要看出血量，子宫出血的出血量可以多也可以少，有的时候只是有轻微的出血，而正常月经量一般比较大。此外症状也不一样，如果只是正常的月经出血，一般不会造成明显疼痛的症状，痛经也是女性可以承受的范围之内的，但是若是子宫出血，一般会伴随比较剧烈的肚子疼痛感，有可能女性是由子宫内部的疾病而引发的。