掉头发比较常见的是脂溢性脱发，脂溢性脱发也叫雄性激素源性脱发，它的原因尚不很明确，有人认为与雄性激素敏感性增加或过多有关，皮脂分泌旺盛引起毛囊口角化过度，从而影响毛囊的营养，导致毛囊逐渐萎缩毁坏引起脱发。此外，引起脱发与头发的新陈代谢主要和饮食，睡眠，精神，情绪还有头发的养护方法有关系。因此，长发也可以从四个方面入手。具体做法为：要控制油腻，过甜，以及辛辣刺激性的食物；第二，要积极疏解精神压力，排除不良的情绪；第三，做息要有规律，不要熬夜，保证充足睡眠，避免劳累过度；第四，要适当做头皮的按摩，给头皮进行血流循环加快，营养头发的作用。