大姨妈来的时候能喝豆浆，但要注意不要喝冰镇的豆浆，而要喝温热的豆浆。豆浆营养丰富，含有大量的蛋白质、维生素和矿物质，能够滋阴润燥，可以补充身体需要的能量、维生素、蛋白质和钙元素，而且营养在水溶液中更容易吸收。女性在来月经的时候要注意不要喝生冷的、辛辣刺激的食物，因为这些食物有可能会造成或加重痛经，在月经期间可以泡一泡脚，注意腹部的保暖，保证饮食睡眠规律，注意心理调理，保持心态平和。