来月经期间尽量不要吃巧克力，因为巧克力的含糖量特别高，而且口感特别甜，热量高，月经期间不宜食用太多糖分含量高的食物，应当吃一些维生素以及蛋白质含量高的食物，多吃一些水果和蔬菜。月经期间注意不要太剧烈的运动，如果月经量比较少，可以多喝点红糖大枣汤，适量吃点阿胶等食物。