喝姜汤最好是在饭后或者是下午的时候喝。如果每天早上起来喝的话，很可能会使你的胃受到一定的伤害，因为姜汤虽然说是性暖的食物，但是喝多了也会造成上火。姜汤对于女孩多补充是有利的，尤其是月经痛经方面疗效还是比较好，可以适当放点红糖会更好。