断奶有很多方法的，首先就是最好不要让宝宝在吸吮奶头，慢慢的奶自己就回去了。此外，在饮食上能吃一些回奶的食物，比如韭菜，蘑菇等，在此期间可以多喝一些大麦茶，大麦回奶效果是非常好的。除此之外，想要快速断奶的话，可以到医院，在医生的建议下服用一些回奶的药物。同时要注意适当的运动，断奶是一个过程，不要有心理压力。