缓解膝关节疼痛的方法很多，如康复理疗、热敷、按摩等物理治疗，药物方面有活血化瘀药、非甾体抗炎镇痛药、营养软骨药等，都能缓解膝关节疼痛。不过，在缓解疼痛之前，一定要先到医院检查膝关节疼痛的病因，然后针对病因治疗。如果常规保守治疗超过6个月，膝关节疼痛仍未缓解，或逐渐加重，则可能需要手术治疗。